カラダのこと 呼吸浅くなっていませんか？季節の変わり目に気分を落ちにくくする方法
こんにちは、ヤマグチです。
突然ですが、「深呼吸」って最近やってますか？
読んで字のごとく、深い呼吸です。
夏から秋にかけての季節の変わり目や
冬から春への季節の変わり目は肋骨（ろっこつ）が硬くなりやすいです。
肋...
カラダのこと 
カラダのこと すきま時間にできる！カンタンストレッチ
こんにちは、やまぐち整体院のヤマグチです。
カンタン！胸の筋肉を伸ばすストレッチ
※肩や胸が痛い方は無理してやらないでくださいね
①壁に手を引っ掛けて
②そのまま体重を前方にかけていく
③胸の筋肉が伸びてるのを感じる
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施術メニュー 5/8（土）整体体験会 Q&A
5/8（土）YOROZU Salon整体体験会 Q&A
Q.どんな体験ができるのか？
・最近、疲れがたまりやすい
・肩がこる
・頭痛がある
・腰痛がある
・その他（姿勢が気になる等）
という方のそれぞれの原因がわかる
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オススメのお店 実は〇〇をするとストレス発散になる！？
こんにちは、ヤマグチです。
毎日の報道を見ていてイヤになっているのは僕だけではないと思います。
あなたはストレス発散、上手にできていますか？
今日は、ストレス発散になったある方法をお伝えします。
心を写す書で【童心】を取...
オススメのお店 母の日だけではなく感謝の気持ちをカタチに残るものに
カタチに残すっていいですよね
我が家には捨てられない古びたワインボトルがあります。
ヴィンテージワインとかかっこいいものではありません。
中身もすでにありません。笑
なぜそんな古びたモノがあるかというと
中学時代の友達が「結婚祝い...
オススメのお店 「不」を解消してくれるクリーニング屋さん
こんにちは、ヤマグチです。
突然ですが、僕はマニアックな人が好きです。
いきなり何のこっちゃ？って話しですが（苦笑）
マニアックな人っておもしろくないですか？
ついつい色々聞いてしまいます。
お店をされている方には...
日々のできごと 成長のスピードって人それぞれ
こんにちは、やまぐちです。
今日は小春日和のいい天気。
子どもたちをプールに連れて行って遊びながら練習してきました。
そこで、ふと感じたことを書いてみたいと思います。
何をするにも自分のペースというものがある
人によっ...
カラダのこと 咳（せき）が出るときにはここに注意！
寒くなってきました。
冬になると「せき」をする人が増えますよね。
発熱、悪寒といった風邪症状がないのに「せき」が出ることって結構多いように思います。
特に今はコロナウイルス（COVID-19）が世間を賑わせていますからマスクをしていて...
骨盤調整 産後のケア 手の使いすぎや出産後の手のしびれ、手根管症候群の対処法は？
こんにちは、大阪を中心とした出張整体のヤマグチです。
今日は、手根管症候群のお話し。
先日、出産された方から
「手がしびれる」
というご相談がありました。
いやな症状のひとつですよね。
産後のカラダは
・ホルモ...
カラダのこと 冬に不足しがちな栄養素
冬に不足しがちな栄養素とは
近年問題になっていることに、冬に栄養が不足しやすいということがあります。冬型の栄養失調の特徴は、まぶたが動く、口内炎が良くできる、傷が治りにくい、髪がよく抜ける、外に出るとドキドキするなどです。体の中にある栄養...