こんにちは、ヤマグチです。
突然ですが、「深呼吸」って最近やってますか?
読んで字のごとく、深い呼吸です。
夏から秋にかけての季節の変わり目や
冬から春への季節の変わり目は肋骨(ろっこつ)が硬くなりやすいです。
肋骨がガチガチに固まると
・呼吸がしづらい
・腰が重い
・肩が動かしづらい
・気持ちが
などの症状が出やすいです。
気持ちが落ち込むとやる気が出ない
↓
カラダも動かしたくない
↓
腰痛(肩の痛み)がひどくなる
となる前に深呼吸をしてみてください。
コツはまず先にしっかり息を吐くこと。
息を吐かないと大きく吸えないのです。
1度やってみてくださいね!
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山口 貴史
大阪市平野区出身の柔道整復師
学生時代はガッツリ野球にのめり込んでいました。
接骨院を閉めて出張専門として新たな道をスタート。
大阪市内を中心にどこへでも行きます!
お役に立てることを書いていければと思っています。

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