2021-05

カラダのこと

すきま時間にできる!カンタンストレッチ

こんにちは、やまぐち整体院のヤマグチです。 カンタン!胸の筋肉を伸ばすストレッチ ※肩や胸が痛い方は無理してやらないでくださいね ①壁に手を引っ掛けて ②そのまま体重を前方にかけていく ③胸の筋肉が伸びてるのを感じる ...