こんにちは、やまぐち整体院のヤマグチです。
カンタン！胸の筋肉を伸ばすストレッチ
※肩や胸が痛い方は無理してやらないでくださいね
①壁に手を引っ掛けて
②そのまま体重を前方にかけていく
③胸の筋肉が伸びてるのを感じる
心地いい程度の力加減で
心地いい回数（時間）やってあげてください。（左右両方）
これだけで肩が前に巻いて姿勢が崩れるのを少し予防できますよ！
ぜひ、合間の時間にやってみてくださいね！
これだけでもいいストレス発散になります♪
5/8（土）限定！他のストレスを発散する方法
ご存知ですか？
〇〇をするととってもストレス解消になるのです！
実は〇〇をするとストレス発散になる！？
こんにちは、ヤマグチです。
毎日の報道を見ていてイヤになっているのは僕だけではないと思います。
あなたはストレス発散、上手にできていますか？
今日は、ストレス発散になったある方法をお伝えします。
心を写す書で【童心】を取...
yamaguchitakafumi.com
2021.04.27
洋服や大事なものをキレイにしてストレス発散
僕には小学生の子どもが２人います。
２人とも女の子なんですがワンパクでして（苦笑）
毎週持って帰って来る上靴がドロドロ・・・
これを洗うのが僕の毎週のルーティン。
しかし、とある方法を知ってからは
とても楽になり、楽しくなりました、という小話。
「不」を解消してくれるクリーニング屋さん
こんにちは、ヤマグチです。
突然ですが、僕はマニアックな人が好きです。
いきなり何のこっちゃ？って話しですが（苦笑）
マニアックな人っておもしろくないですか？
ついつい色々聞いてしまいます。
お店をされている方には...
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2021.04.27
自宅時間が長くなりつつある現在
最近、自宅時間が長くなったと言われる方も多いでしょうか。
メリハリをつけるためにも
ストレスをため込まないためにも
ブレイクタイムが重要になってきます。
ブレイクタイムにもってこいなのが飲み物。
温かいものを飲むだけでも
ストレス発散になります。
飲み物を入れるカップも工夫してみると
楽しみ倍増ですよ！
そんな体験ができるのがコチラ
母の日だけではなく感謝の気持ちをカタチに残るものに
カタチに残すっていいですよね
我が家には捨てられない古びたワインボトルがあります。
ヴィンテージワインとかかっこいいものではありません。
中身もすでにありません。笑
なぜそんな古びたモノがあるかというと
中学時代の友達が「結婚祝い...
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2021.04.27
カラダのお悩み相談会
整体体験会 Q&A
当日も少しだけ予約枠が残っていますので
気になる方はお早めにどうぞ！
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山口 貴史
大阪市平野区出身の柔道整復師
学生時代はガッツリ野球にのめり込んでいました。
接骨院を閉めて出張専門として新たな道をスタート。
大阪市内を中心にどこへでも行きます！
お役に立てることを書いていければと思っています。
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