目標設定というと
つい大きい目標にしてしまいがちですよね。
小さな目標の設定の積み重ねで
大きな目標のゴールに近づく。
まずは自分への声のかけ方から
変えてみてはどうでしょう?
「高めに投げちゃいけない!」
「低めに投げこもう!」
目標は同じですが
どちらがリラックスして投げれるでしょうか?
人間の脳は否定語を理解できないそうです。
「高めに投げちゃいけない」
という言葉を自分にかけると
脳は→「高め」に意識を向けます。
なので投げたくないのに
高めにいってしまって打たれてしまうんです。
おもしろいでしょう?
小さなことですけど
言葉のかけ方ひとつで
動きが変わります。
目標を設定する時は
「どうしたいか」を
具体的に言葉にしてみる。
否定語ではなく
肯定語にする。
言葉のかけ方には気をつけたいな、そう思います。
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山口 貴史
大阪市平野区出身の柔道整復師
学生時代はガッツリ野球にのめり込んでいました。
接骨院を閉めて出張専門として新たな道をスタート。
大阪市内を中心にどこへでも行きます!
お役に立てることを書いていければと思っています。
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