こんにちは！
やまぐち接骨院の細目整体師ヤマグチです。
寒い寒いと言っても
あったかくならないですけど
やっぱり寒いですよね〜
そこで今日はユニクロのヒートテックを着るだけで
カラダが冷えてるかどうかがわかる方法をお伝えします！
ただし
僕の主観がマックスなんで
医学的、理論的な批判は受け付けてません！笑
あしからず。
あくまでも目安として
読んでもらえたら嬉しいです。
ヒートテックで寒がり度チェック
まずは
ユニクロのヒートテックを着てもらいます。
着た時に
「あったか〜い」と感じる
か
「そんなに変われへん」と感じる
か。
あなたはどちらですか？
後者のリアクションをした方は冷えてます。
たぶん、この方は他の防寒着を着ても
「そんなに変われへん」
とおっしゃるでしょう。
それはなぜか？
例えるなら
ヒートテック（防寒着）は
魔法瓶と思ってもらえればわかりやすいかな？
温めたお茶を魔法瓶に入れます。
そのお茶を
コップに注げば温かいままですよね。
でも、その温度より高くなることはない。
魔法瓶には保温する力があっても
温める力はないですよね。
そう、カラダが冷えてる方が
服を着込んでも寒いのは自分に発熱能力がないからなんです。
それが冷え性と言われるものです。
発熱能力がない（少ない）から
熱を加えてやらないと寒いまんまなんです。
だからシャワーで皮膚表面だけ温めるんじゃなく
お風呂につかりましょう、
と言われるんですね。
ちなみに僕も最近まで後者タイプ（冷えてる人）でした。
子どもの頃から
冬はずっと寒がってた記憶があります。
今では平熱が３６℃ぐらいですが
寒いのはニガテです。
夜も
ネックウォーマーに腹巻
Tシャツの上にパーカーとジャージを着て寝てます。
このぐらい熱を出せれば・・・ねぇ。
カラダを冷やすと
免疫力が下がると言われてます。
最近は過度なダイエットで
冷えまくってる人も多く見られます。
まずは自分でカラダを温めてみて
それでもダメなら
プロに相談することをオススメします。
僕は
月に１度これでカラダを温めてます。
よかったら読んでみてくださいね。
２月２１日（水）には共同イベントもやりますよ〜
ちなみにヒートテックは汗をかいて放置してると
結構カラダが冷えるのでご注意を。
汗をかいてしまったら着替えてくださいね。
スポーツするときにはヒートテックじゃなく
スポーツ用のアンダーウェアがオススメです！
以上、ミートテックヤマグチがお伝えしました。
山口 貴史
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