カラダの歪みが気になる方へ!自分でカンタンゆがみチェック!

こんにちは!
やまぐち接骨院・整体院のヤマグチです。

「私ってカラダ歪んでますか?」って
よく聞かれますが
そう聞いてこられる方はだいたい歪んでます(笑)

あ、ちなみに歪みって悪いわけではないし
自分が歪んでるかを気にすることって
すごくいいことやと僕は思います。

カラダのパーツって左右対象じゃないですよね。
例えば、心臓はやや左によってるし
肝臓は右によってるし。

だから誰でも
歪んでると言えば歪んでるんです。

問題なのは
歪んでるカラダじゃなく
歪めないカラダになること。
その時に痛みや不調が出たりします。

車のハンドルの遊びと同じですね。
カラダにも遊びがないとダメだと思ってるんで
アホなこと言うたりとかもするわけです。(笑)

自分の歪み具合に差がありすぎる方は運動したり
カラダのメンテナンスをすることをオススメします。

では、カンタンにチェックできるポイントをどうぞ!
(絶対にムリしすぎないでくださいねー)

足を組む時に多いのは右?左?

右足が上になる組み方と左足が上になる組み方で
やりやすさ、やりにくさに違いがありますか?

同じ方ばかりで組んでるとクセになってるかもしれません。

骨盤の歪み、傾きに影響があります。

腕を組む時に上になりやすいのはどっち?

腕を組む時もやりやすい方、やりにくい方がありますか?

左右の肩の高さが変わってきたり
カラダの左右のひねりやすさに
かかわってきます。

目を閉じて鏡の前に立つ→目を開いたときの目線の左右差は?

自分がまっすぐと思っていても
実は顔が傾いてたり
目線がずれてるかもしれません。

傾きが大きいと
姿勢が崩れやすくなるんで
肩こり、頭痛になったり、
スポーツ選手だと
パフォーマンスにも影響します。

目を閉じて両手を真横に上げる。
開けた時の左右の手の高さは?

自分以外の人に見てもらうとより分かりやすいと思います。

両手の高さが違うと
カラダのバランスが崩れてる可能性が高いです。

水平に挙げれていればバッチリです!

目を閉じて両手を真横に上げる。
そこから人さし指をカラダの前でつけることができるか?

怪しい画像ですねw

これは姿勢のバランスだけじゃなく
カラダの感覚が正しいかのチェックにもなりますよ。

ヒザとカカト、つま先をつけたまましゃがんでみよう

下までしゃがみこむことができますか?

股関節、足首が硬くなってるとしゃがめません。

どうだったでしょうか?

ゆがみが気になる方は是非やってみてくださいね!

できる人も調子が悪い時にはできないこともあります。
子どもさんがいる方は是非親子でチェックしながらやってみてください。

あ、性格の歪みは直せませんので悪しからず(笑)

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山口 貴史
昭和59年11月5日大阪市平野区出身 柔道整復師 大阪市東住吉区桑津にあるやまぐち接骨院代表 完全予約制であなたとしっかり向き合って施術することをモットーにしてます。元保育士でベビーマッサージ講師の受付スタッフがいるので産後骨盤矯正もお子様連れでOK。 元高校球児の院長が子どもからまでの姿勢改善とスポーツ選手(野球)のケア、ケガ予防、パフォーマンス向上のカラダ作りに力を入れています。
山口 貴史

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