今年は寒いですね。この連休明け、そろそろ疲れが出てくる頃デス。

こんにちは!
やまぐち接骨院の細目整体師ヤマグチです。

寒い日が続くと体は疲れる

毎日寒いですね。

ホットカーペットとかコタツとかで温もってると眠くなりますよね。

これ体力を使ってる証拠。

寒い日が続くと体力が奪われます。

理由は寒さで
・血行が悪くなる
・体が硬くなる
・自律神経の働きが乱れる
などなど

年末年始は生活が乱れがち。

暴飲暴食になったり
栄養が偏ったり
睡眠不足になったり
運動不足になったり
朝から正月ボケして
冷房をつけたり

これ全部体に冷えを生むきっかけになっちゃってます。

いつも疲れてる、慢性疲労の方は大体冷えてる

今まで多くの方を施術させてもらった傾向からすると
慢性疲労とおっしゃられる方の体は大体冷えてます。

そして、大体お風呂にはつからず
シャワーで済ませる方が多い。

体が冷えてるとぐっすり眠れません。

で、休みの日に長時間寝るものの
逆に疲れてしまう
という悪循環にはまります。

この連休も
就寝、起床時間は変えずに
眠気があるときは短時間の昼寝をする。

これで乗り切りましょー。

のんびりする時間があるときは
スーパー銭湯で体を温めるのがオススメ!

最近いろんなところにスーパー銭湯ができてるんで
銭湯巡りもいいかもですね。

ヤマグチ的には
子ども連れで行くのにオススメなのは鶴見緑地近くにある鶴見緑地湯元 水春

スーパー銭湯の駐車場に停めて
公園で子どもと遊びます。
(確か入浴すると4,5時間無料)

夏は噴水があって子どもはめっちゃ喜びます。(無料)

冬は公園走り回って、そのままお風呂でもOKですね!

大人も子どもも最高のプランです。

水春の中には小さいキッズスペースがありますが
風呂上がりも帰ってくれないので要注意です。笑

HPより抜粋

泉質とかはわからないですけど
体はしっかり温もりますよー!

それでも物足りない方は

↑こんなんもあるで〜

今年はしっかり汗をかくようにしようと思います!

ではでは〜


The following two tabs change content below.
山口 貴史
昭和59年11月5日大阪市平野区出身 柔道整復師 大阪市東住吉区桑津にあるやまぐち接骨院代表 完全予約制であなたとしっかり向き合って施術することをモットーにしてます。元保育士でベビーマッサージ講師の受付スタッフがいるので産後骨盤矯正もお子様連れでOK。 元高校球児の院長が子どもからまでの姿勢改善とスポーツ選手(野球)のケア、ケガ予防、パフォーマンス向上のカラダ作りに力を入れています。
山口 貴史

最新記事 by 山口 貴史 (全て見る)