こんにちは!
やまぐち接骨院のぐっさんです。
子どもにスポーツをやらせるのには
何歳からがいいんですか?
という質問があったんでお答えしようと思います。
ゴールデンエイジってご存知ですか?
ゴールデンエイジってわかりやすく言うと
運動神経が発達しやすい年齢ってことです。
結論から言うと
スポーツをするのは早ければ早い方がいいんです。
野球で言うとイチローが3歳でバット持って遊んでたとか
ゴルフで言えば宮里藍ちゃんが初めてクラブを握ったのは4歳だとか
聞いたことある人はあると思います。
ゴールデンエイジを科学的に大きく分けると
3つあるそうです。
運動神経が発達する3つの時期
・プレゴールデンエイジ(3~8歳)
遊びの中で運動動作の基本を学ぶ時。
この時期にいろんな遊びやスポーツを経験させると
身につきやすい。
まだまだ体の使い方に制限がある時期。
・ゴールデンエイジ(9~11歳)
自分が思ったように体を動かせる時期。
プレゴールデンエイジの時に基本が身についてると
技術習得が早くなると言われている。
今までできなかったことができるようになる年齢。
・ポストゴールデンエイジ(12~14歳)
運動神経が9割決まる時期。
反復練習や基本動作の質を高めて
考えながら練習するといい時期。
このようにゴールデンエイジは3つの時期に分けられるみたいです。
子どものうちから習い事をさせるのも
ありですけど
遊びの中で基本動作を身につけてくれたらいいですよね。
家の中で工夫して遊ばせる
プレゴールデンエイジ(3~8歳)の時は
家の中でも工夫すれば運動神経がよくなりますよ。
立つ、起きる、回る、組む、渡る、ぶら下がる
乗る、登る、はう、くぐる、持つ、支える
運ぶ、押す、引く、つかむ、渡す、積む、振る…
この動作を意識して遊ばせてあげるといいかなと思います。
外は物騒やし…そんな方でも安心。
壁を使って逆立ちとか腹筋運動みたいに起き上がるとか
寝転がってぐるぐる回るとか柔道みたいに組むとか
タオルを2つ離して置いて渡るとか
工夫すれば家でもできることがたくさんありますよ。
もちろんできなくても全然OKです。
こうしないといけないとかもありません。
経験することが大切ですからね。
うちの子たちにも家でやりますが
マンションなんで下の人は怒ってると思います…
すいません(笑)
まとめ
子どもにスポーツさせるのは早い方がいい。
でもまずおうちでできることからでいい。
子どもがそのスポーツに
興味をもった時にやらせてあげれたらいいですよね。
あっ、運動神経をよくするには姿勢も大切なんですよ。
それはまた別の機会にブログに書きますね。
ではまた!
山口 貴史
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