こんにちは!
やまぐち接骨院の細目整体師ヤマグチです。
「くしゃみしたらぎっくり腰になりました・・・」
マジかよ!?
と思うこの事実。
あなたは聞いたことありますか?
実はね、くしゃみの衝撃ってめっちゃ強いんです。
はい、そんなわけで今日のテーマはくしゃみです!
クシャミ5回で砂糖一個分の消費
1分に1回クシャミしたら1時間で60回
60回×8時間=480回
4kcal×480回=1920kcal
一食分ぐらい消費する計算ですが
まったくもってオススメできません!笑
みなさま風邪にはお気をつけて!#細目整体師 #黒板同盟 pic.twitter.com/WfexxdfZW5— 山口貴史 出張整体 起きてるけど寝てる細目整体師 (@goodsun1105) November 4, 2017
「ハクション!」
この瞬間に飛び出す細かい唾液。
100万粒から200万粒もの飛沫が1~3mの飛距離で飛び散るそうです。
数字で表すとなんかスゲーっすね。。
しかも、その初速は時速300㎞以上!!
フェラーリかよ!!
もし風邪でも引いていようものなら、
一瞬で大量のウィルスをばらまくことになるので、マスク必須ですね。
(あ、言っていただければマスクもありますのでお気軽にどーぞ)
そんな猛烈な威力を発揮するだけあって
くしゃみ1回で約4キロカロリーのエネルギーを消費します。
たとえで言うと100m走したのと同じぐらいの消費。
花粉症でくしゃみが立て続けに出る人いますが
5回連続ですれば、角砂糖約1個分ものカロリーを軽く消費することになるのです。
「マジかよ!じゃあ、くしゃみダイエットになるんちゃうん?」
と思う方もいるかと思いますがそうもいきません(笑)
くしゃみは腹筋や背筋を急激に緊張させます。
腰の弱い人はぎっくり腰になったり
骨粗しょう症の人はくしゃみをしただけで骨折する危険もあります。
風邪や花粉症でくしゃみフィーバーの方は
「あっ、くしゃみが出そう!」
って感じたら
とっさに何かにつかまったり、壁に手をつく。
座ってる時は身体をなるべく固定するようにしてみてください。
背中を丸めてあげることもいいですね!
ただし、腰は曲げずに伸ばしてくださいね!!
そうするとくしゃみの衝撃が緩和され、ぎっくり腰になるようなリスクは避けられます。
ぜひ、試してみてください♪
ギックリ腰は魔女の一撃って呼ばれてます。
こんな衝撃が体に残ってると後々ギックリ腰になることがあるんです・・・
ですので風邪が治った後に整体を受けるのは効果的なんですよ〜
ギックリ腰のなっちゃったら
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山口 貴史
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