こんばんは！
やまぐち接骨院の細目整体師ぐっさんです。
絶対ずれてくるカバンがそこにはある！
僕も生まれてこの肩、いや、この方自分のことなで肩だと思ってました！
だって、カバン絶対ずれてくるもん！！
野球してても肩が強くないのはなで肩のせいにしてました。
でもね、なで肩って一応基準があってね。
鎖骨（さこつ）の内側と外側を見た時に
水平より下がっていたらホンモノのなで肩なんです。
（ちなみに水平より15°以上あがってたらいかり肩です）
全然まっすぐやん！！
なんちゃってなで肩やん！！
だから、肩が弱いのはなで肩のせいではなかったっす・・・。
で、いろいろ手をつくして
我々スタッフが一生懸命、一生懸命捜しました。
なで肩さん・・・見つかりましたよ。
ホンモノのなで肩さんが！
こちらです！
どん！！
右肩特に低ーーーー！！笑
完全になで肩でした！
そんななで肩さんがやるといいトレーニングはコチラ
壁の前に立って両腕を壁に預けて、バンザイの状態で上にあげます。
ちょっと斜め上方向にあげてくださいね。
で、
①天井方向に腕を伸ばす
②肩甲骨から腕全体をあげるイメージ
③数秒キープして肩をおろします。
これを20〜30回繰り返してください。
全然いけるやん！って方はキツく感じる回数までやってみてください。
なで肩トレーニングはカンタン！これだけでOKです。
壁を使った方が楽にできます！
この運動、1セットやっただけでもちょっと改善が感じられると思います。
常になで肩を改善した状態にしようと思うなら、毎日思い出した時にやってもらえるといいと思います！
数ヶ月すると無意識でもなで肩がマシになってくるはずです！
治っちゃったらなで肩美容師引退ですね！w
ではまたー！
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山口 貴史
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