あくびって漢字でどう書くか知ってますか？あくびが教えてくれる体のサイン

こんにちは！
やまぐち接骨院の細目整体師ぐっさんです。

今日はのんびり過ごさせてもらいました。

（天気良さそうやから遊びに行こーって言われたのに置いてけぼりになったため苦笑）

掃除
洗濯
家事
オヤジ#やまぐち接骨院 #細目整体師 #黒板同盟 #大阪黒板同盟 pic.twitter.com/rdR9lnMxi0

— 山口貴史出張整体起きてるけど寝てる細目整体師 (@goodsun1105) March 5, 2017

のんびりしてると昼寝したくなったりあくびが出たり。
そんな時ふと思いました。

あくびってなんで出るんでしょう？

恥ずかしながら僕はあくびって読めませんでしたが。。。

この字には実はこんな意味があります。

伸びることを欠く
つまり
伸びれない
縮こまっている

って考えられます。

「縮む」って緊張とか身がまえ、力みと言い換えられる。

確かにそんな場面であくびが出ることって多い気がします。
（奥様を目の前にするとなぜかあくびが…笑）

逆に伸びるって
ゆったりとかリラックスみたいなイメージかな。

だからあくび（欠伸）をするってことは
力を抜かせて自律神経を整える役割があるってことが言えると思うんです。

難しいことはわからんけど医学的にも間違ってない気がします。

脳が酸素をたくさん吸い込んでねーってサインを出してるんですね。

しょっちゅうあくびが出るのは違う病気を疑ったりしないといけないですけど。

寝つきが悪いとか
眠りが浅いとか
途中で何回も目がさめるとか
歯ぎしりするとか
噛みしめてるとか
朝から疲れてる
みたいな自覚症状がある人は

寝る前に
わざとあくびをしてみると良いと思います。

（腹式呼吸の深呼吸もオススメですよ）

これは緊張してる脳に
リラックスしてますよーって暗示をかけてあげることで深く眠る方法です。

カラダに指令を送ってるのは脳ですからね！

脳の疲れをとってカラダをリセットして明日に備えてあげてください！

そんなわけで今日寝る前にちょっと思い出してあくびしてみてくださいねー！

大阪市平野区出身の柔道整復師学生時代はガッツリ野球にのめり込んでいました。接骨院を閉めて出張専門として新たな道をスタート。大阪市内を中心にどこへでも行きます！お役に立てることを書いていければと思っています。

コメント