産後の骨盤はいつまでに調整（矯正）した方がいいの？

できれば産後１ヵ月ぐらいです。
でも、それを過ぎても遅くはないですよ！

こんにちは、
東住吉区桑津の骨盤矯正専門
やまぐち接骨院ぐっさんです。

今日も妊娠中のママの質問にお答えしますね。

骨盤は背骨や頭を支える土台です。
お家の土台がゆがんでいたらものすごく不安ですよね。
だからカラダの土台である骨盤のゆがみも早く戻してあげたほうがいいんです。

産後１ヶ月は骨盤のまわりの関節がやわらかいため
元に戻りやすいタイミングなんです。
うまくケアすれば元のゆがみも正せるチャンスです。

でもそれを過ぎても大丈夫！
戻ろうとする力はありますのでケアしてあげれば元に戻ります。

①腰や肩、背中がこわばって寝ても休んだ気がしない
②足がしびれる、むくむ
③恥骨や足のつけ根（股関節）が痛い
④上向きで寝るのがつらく起き上がるのがしんどい
⑤人には言いづらいけど尿漏れがある
⑥腱鞘炎

実体験はできませんが妊娠・出産ってホントにパワーがいることだと思います。
骨盤、筋肉、姿勢、ホルモンバランス…
すべてが妊娠前とはまったく違う変化が起きるんですもんね。
うちも２人子どもがいますが
奥様には頭あがりません。

だからせめてボクができることで貢献できたらと思い
上記の症状があった奥様に産後、施術させてもらいました。

昔はいてたパンツやデニムがはけない
体重は戻ってるはずやのに…

はい、実際にお聞きしたショックだったお話です。
骨盤は出産時に広がります。
たぶん１０センチぐらいかな？
それが戻り切らず体重だけ落ちても体型は以前とは違うものになってしまいます。

産婦人科で聞いたんですが
年齢を重ねてからの女性の肥満の約40％は妊娠・出産がきっかけと言われているようです。

見た目が四角い垂れ下がったおしり
くびれのないウエスト
いわゆるおばちゃん体型は
骨盤のゆがみ、開いたままで戻り切ってないのが原因です！！

ダイエットの前に姿勢や骨盤をリセットしてあげると
よりスムーズに自分のなりたい姿になれると思います！

子育てライフを楽しめるお手伝いができたらいいな。

大阪市平野区出身の柔道整復師学生時代はガッツリ野球にのめり込んでいました。接骨院を閉めて出張専門として新たな道をスタート。大阪市内を中心にどこへでも行きます！お役に立てることを書いていければと思っています。

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