夏バテをしない、長引かせない方法は体を冷やさないこと！

こんにちは！
やまぐち接骨院のぐっさんです！

昨日は所属している治療家の団体キネティックフォーラムの勉強会に参加してきました。

藤本先生！写真お借りしました！

テクニカル講習会と言って年に３回ある勉強会で
知識を学ぶんじゃなく自分の体で体感して身につける勉強です。

なかなかしんどいッス(笑)

最近エアコンがかかった環境にいることが多くてね、自分で自覚できるぐらい冷えてるなと思うんですよね。（おそらく暴飲暴食が原因です笑）

体が冷えた状態になると思ったように体が動かないんですよ！

こんなバーを使った体操をすると体の動かない部分がよくわかるんです。

体の動かない部分が多いということは痛めたりケガのリスクが増えます。

スポーツ選手ならパフォーマンスも落ちます。

飲み食いが好きな人は食欲が落ちます(笑)

まぁ体が冷える原因は人それぞれあると思うんですけどね。

今年は自然の環境からも冷えやすい状態らしいです。

今年って台風がすごく少なくないですか？

これって地球を覆う外気が冷えてるからなんだそうです。

人間も自然の一部なんで冷えやすい環境にあるみたい。

その冷えやすい状態で冷たいものを飲み過ぎたり
むやみに水分補給したりで冷やしすぎてしまってる人が多いようですね。
（ボクもその一人です）

水分補給は無駄に冷たくしないことが大切です。

ボクは夏が好きです！

寒いのはニガテです。

エアコンも極力かけたくないですし
今も寝るときは長袖、長ズボンに腹巻して寝てます。

朝起きたら汗だくですけどね。
でも、それが気持ちいいんですよ(笑)

子どもたちにも夏の暑さを楽しんでほしいので
今年も色々計画してるんですよ。

もうすぐ平野の杭全（くまた）神社のお祭りがあるしね。

先日は鳥取で手作りされている方がわざわざ持ってきてくださった超甘いスイカを家族でペロリしたり。（スイカは水分補給にはもってこいです）

来週は福井で海水浴とスイカ割り、バーベキュー、花火、そして天然プラネタリウムを計画中！

浮き輪やら花火やらを買い出しに行ってきました。

まっちゃまちに行ってきました！

こんなかんじで夏を楽しんで暑さを追い越してやろうと思ってます！

大阪市平野区出身の柔道整復師学生時代はガッツリ野球にのめり込んでいました。接骨院を閉めて出張専門として新たな道をスタート。大阪市内を中心にどこへでも行きます！お役に立てることを書いていければと思っています。

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