2019-03-19

①１度力を思いっきり入れて抜く②深呼吸 この２つはすぐにできてリラックス効果の高い方法です。 ①リラックスしていこう！と言っても力が抜けない選手が多くなってきています。自分に力が入っていることもわかっていないことも多々。そんな...