出産後から骨盤が痛い。それは歪みが強くなっているかも。産後ケアのススメ

こんにちは!
やまぐち接骨院のぐっさんです。

今日は産後のママが来てくれました。

赤ちゃんめっちゃカワイイですね~!
(写真とればよかったーー!!)

そんな今日は産後のママに
よく聞かれる質問にお答えしますね。

産後どのぐらいに骨盤矯正すればいいの?

産後1ヶ月~2ヶ月ぐらいは
骨盤周辺の靭帯や関節が柔らかくなっていて戻りやすい状態です。

でも1ヶ月は人によっては
体の回復を優先させた方がいい場合もあります。

そして
「生まれて1ヶ月の赤ちゃんを連れて外に行きにくい。」

はい、そうですよね。
はじめてのお子さんやったらわからないことだらけですし
不安なので余計ですよね。

だからボクは
だいたい2ヶ月~6ヶ月ぐらいを目標に
来られるのがいいと思います。
(もちろん過ぎててもダイジョウブデスよ)

やまぐち接骨院は完全予約制なので
お子様が泣いても全然大丈夫です。

ベビーベッドもご用意してますし
個室もあるので授乳OK!
受付スタッフ(うちの奥様です)
は元幼稚園と保育園の先生なので
お子様連れでも安心です。
(ご予約時に子ども連れて行きますとお伝えくださいね)

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ってなんか
売り込みくさくなってスイマセン(笑)

予約制って敷居高そうに聞こえますが
他の方に気を使うことなく
気楽に来れるよ~っていうのをお伝えしたかったので
お許しを。

産後は腰痛だけでなくいろいろな症状が出ます

今日来ていただいた方は
骨盤のゆがみ+上半身の姿勢
で腰痛になっていました。

よく考えると妊娠期間中の10か月と
出産後の授乳などで
姿勢が崩れるので
いろいろな症状が出てもおかしくないですよね。

産後の主な症状は

・腰痛
・肩こり
・尿漏れ
・冷え性
・ポッコリおなか
・眠りが浅い
・体重が落ちにくい
・骨盤、おしり、腰幅が広がったまんま

これは骨盤のゆがみが原因の可能性大です。

そのほかの出産後の悩みは

・腱鞘炎
・足がつる
・イライラする
・気分が晴れない
・抜け毛
・肌あれ

ホルモンバランスが崩れ
男性ホルモンが優位になってるので
イライラしたりするんです。

(こんなこと体の勉強するまでは知りませんでした。
うちもこの時期は奥様によくキレられたなぁ~苦笑)
気分が晴れなかったりするのは
自律神経が乱れてるから。
崩れた姿勢を元に戻して
自律神経を整えてあげるといいですね。

骨盤を元に戻さないとどうなるの?

骨盤の中には大切な臓器がはいっています。

その入れ物(骨盤)がゆがんだままだと
内臓がうまく働けず、血流や代謝も悪くなるんです。

代謝が悪くなると
やせにくい体になります!
脂肪が燃えにくくなりますからね。

血流が悪くなると
婦人科疾患になることもあるんですよ。

…と怖がらせましたが
出産された方のすべてがそうなるわけではありません。

不安があればなんでも聞いてくださいねー!

産後の骨盤矯正ってどんなことするの?

うちはボキボキしたり
体の負担になることはしません。

体の状態を見てカンタンな
体操をしてもらうことがあるので
動きやすい服を持ってきてくださいねー!

骨盤だけじゃなくて
体全体を整えないと症状は良くならないと思うので
姿勢改善の施術もします。

体の負担が減って
症状が出にくくなって
体型が戻りやすくなってほしいなと思ってます。

そして
一人の女性として
子育てはもちろん
オシャレや外に出ることを
楽しんでほしいな!

そんなことを想いながら
今日も明日もガンバリまっす!


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山口 貴史
昭和59年11月5日大阪市平野区出身 柔道整復師 大阪市東住吉区桑津にあるやまぐち接骨院代表 完全予約制であなたとしっかり向き合って施術することをモットーにしてます。元保育士でベビーマッサージ講師の受付スタッフがいるので産後骨盤矯正もお子様連れでOK。 元高校球児の院長が子どもからまでの姿勢改善とスポーツ選手(野球)のケア、ケガ予防、パフォーマンス向上のカラダ作りに力を入れています。