春先に体調不良にならないカラダのケア

こんにちは!
やまぐち接骨院の細目整体師ヤマグチです!

昨日はパソコンが謎のグルグルにやられまして・・・

強制終了したら

なんとか復活(?)しました。

ふぅ〜よかった〜。

パソコンも人間もつめこみすぎは良くないんですね。

情報がたくさん手に入るようになって
便利な世の中になりました。

僕のパソコンの中にも多くの情報が入っていました。

それいる?
みたいなスクリーンショットもたくさん・・・

それで動きが重くなってしまったかもしれないですね。

人間も同じです。

いっぱい食べすぎたら

こんなことになって

動きにくくなるんで注意が必要です。

断捨離です。

そんな時は断捨離です。

先週の連休に体重断捨離にチャレンジしました!

自分の体が重くなってきた時はチャンスの時です。

どうすれば軽くなるのか。

実験の時です。

この前の連休に
僕の両親と一緒に箕面の大江戸温泉に行ってきました。

風呂に入る前に
脱衣所で服を脱ぎ
体重計におそるおそる
両足を乗せると

59.7キロ・・・

おもーーーーっ!!

当然です。

その前にバイキングで
お腹がはち切れんばかりに
食べたんですから。

そのままサウナに直行。
10分×2セット。

汗がしたたり落ちる。

「よし」

さらにたたみかけるように
お風呂につかること約40分。

「完璧や」

さらに頭と身体を洗った後
少しお湯につかり外に出る。

いざ、体重計の乱
第二セットです。

自信満々に体重計に
そろ〜っと片足ずづ乗せていきます。

デジタル表示された画面を見ると

59.2キロ・・・

「そ、そんなはずは・・・」

一度体重計から降り
もう一度乗ります。

デジタル表示を見ると

59.3キロ・・・

おい、増えとるやん!!

代謝の悪さを身をもって感じました。。

カラダの疲労感が取れるのはすごく感じたのに
何か違うものがカラダにのしかかった感じです。

脂肪です。

(食べた後は胃に血液が集まります。消化に力を入れるためです。
消化不良になって気分が悪くなることもあります。
食後のサウナはホントは良くないです。)

苦しくなく身体の中から代謝を上げるのが一番良い

サウナに入ると
汗は出るけど
苦しいのがネックです。
(僕の場合)

長く入ってられません。

でも、サウナに入ったら身体が軽くなる。
だから好きです。

なぜ、疲れが取れたり
カラダが軽くなる感覚があるのでしょうか。

血流です。
血流が良くなるからです。
疲労物質を流してくれるんですね。

年末、正月から食べ過ぎたりして
疲労物質ため込んでませんか?

しっかり汗をかいて流してあげたいところです。

バッキバキの肩こり
ゴッリゴリの腰痛の人にも
かなり効果的です。

苦しくなくなく
汗を流すにはコチラ

・季節の変わり目に体調を崩す
・風邪をひきやすい
・最近、寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝起きたらすでに疲れている
・なんか体がバキバキ
・慢性的な生理痛
・いつも手足が冷たくて冬は特にひどい

↑こんな症状ありませんか?

季節の変わり目に
体調を崩しやすい方の特徴です。

今しっかり汗をかいて疲労物質を流しておくと
春先に体調不良に悩まされること
が少なくなりますよ。

僕も花粉症と代謝の悪さが
露呈されたんで
この日はドームに入らせてもらおうっと♫

最近ええ汗かいてますか?

※2/21(水)は休診ですので
よろしくお願いいたします。


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山口 貴史
昭和59年11月5日大阪市平野区出身 柔道整復師 大阪市東住吉区桑津にあるやまぐち接骨院代表 完全予約制であなたとしっかり向き合って施術することをモットーにしてます。元保育士でベビーマッサージ講師の受付スタッフがいるので産後骨盤矯正もお子様連れでOK。 元高校球児の院長が子どもからまでの姿勢改善とスポーツ選手(野球)のケア、ケガ予防、パフォーマンス向上のカラダ作りに力を入れています。